- 2008-05-18 (日) 14:20
- 健康美人の知恵
知恵内容： ハンドルネーム：まるちゃん
なんといっても、規則正しい生活と食事でしょう。
我が家では、9時にはぜったいねます。
よほど、仕事持ち帰りなどないかぎり、家族全員ねます。
朝も6時には必ず起きます。（だいたい5時台におきますが・・・）
そして、朝ごはん、ご飯、しっかり野菜入りみそしる、そして果物。
たっぷりとりたいときは、果物をしぼって、ジュースにして。でも、シークヮーサー原液果汁飲料があれば手軽にばっちりしっかりとれます。
そして、メールにかくのもなんですが・・・朝うんち。
これで、健康はばっちりです。もちろん、昼間はめいいっぱい外で体を動かすことですね！
ブログ http://marumarukko.blog46.fc2.com/
- Newer: オシャベリ名：コケサンゴ
- Older: レシピ名：コラーゲン入りシークヮーサージュース
Comments:0
Trackbacks:0
- http://41903.com/185/trackback
- 知恵名：早寝早起き朝ごはん from 沖縄シークヮーサージュース果汁の通販
レンジでちんの焼き魚、ときどきコロッケゆかり味、さやいんげんとおくらのあえあえ、リーフサラダのトマトジュレがけ、海の幸のスープパスタ、糸寒天のヘルシーチャプチェ、シークワーサー入りハートクッキーなど、シークワーサーのたれ、ソース、ドレッシングメニューはどれも簡単でおしゃれ!脂質カットのテクニック、食材代用のテクニック、砂糖や生クリームを減らすテクニックなどダイエットの技も満載です。 
￥1,365
