- 2007-12-14 (金) 15:39
- 健康美人体験談

小松菜とカニカマが残ってたので
小松菜はさっと茹でて
水にくぐらす。
カニカマは裂かずに
小さめに切る。
生搾りシークワーサー 大1
醤油 大2
だし汁 50CC
を合わせて
小松菜とカニカマを盛った器に
回しかける。
だし汁を合わせるので酸味が
抑えられて子供達も食べやすかったみたいです(*´▽`*)
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レンジでちんの焼き魚、ときどきコロッケゆかり味、さやいんげんとおくらのあえあえ、リーフサラダのトマトジュレがけ、海の幸のスープパスタ、糸寒天のヘルシーチャプチェ、シークワーサー入りハートクッキーなど、シークワーサーのたれ、ソース、ドレッシングメニューはどれも簡単でおしゃれ!脂質カットのテクニック、食材代用のテクニック、砂糖や生クリームを減らすテクニックなどダイエットの技も満載です。 





































