健康美人レシピ Archive

材料：　大根200g、にんじん40g、塩　少々、酢　大３、シークヮーサー生搾り　大１、砂糖　大１．５、塩　小１/２、鷹の爪　１
作り方：　大根とにんじんはスライサーでスライスしたあと千切りに。
　　　　　塩をかけ５分おき、水気を軽く切る。
　　　　　酢、シークヮーサー生搾り、砂糖を混ぜた調味料であえる。
　　　　　お好みで鷹の爪も輪切りにして混ぜる。
コメント：　シークヮーサーがとてもフルーティー。おせち料理に変化が出ます。
　　　　　　柚子より香りが甘くて家族に好評でした。
ハンドルネーム：　ひまわり
ブログにシークヮーサー生搾りを使った他のレシピ載せています。
http://nikkihimawari.blog92.fc2.com/

材料：
牛乳　　　　　　　　　　　　１カップ
シークヮーサージュース 大さじ３
純黒糖粉　　　　　　　　　 大さじ１
作り方：
１、牛乳にシークヮーサージュースを入れて軽く混ぜる。
２、純黒糖粉を入れ、かき混ぜながら溶かして出来上がり。
コメント：
誰でも簡単に作れます。純黒糖粉がない場合は黒糖を砕いてから入れてください。
忙しい朝の食事にＧｏｏｄ!!　腹持ち良くて便通もよくなります。
ダイエットに最適!!

材料：
ココナッツミルク　　　　１カップ
砂糖　　　　　　　　　　　大匙３
牛乳　　　　　　　　　　　１カップ
黄桃の缶詰　　　　　　　適量
シークワサージュース　５０ｃｃ
水　　　　　　　　　　　　　適量
ハチミツ　　　　　　　　　適量
作り方：
１：ココナッツミルク・砂糖・牛乳を鍋に入れて沸騰しないように温めて混ぜる。
２：容器に入れて荒熱を取り、冷蔵庫へ。
３：シークワサージュースに水とハチミツを好きな濃さになる量を入れる。温めてハチミツを溶かして荒熱を取る。
４：黄桃をサイコロにカットする。
５：２が半分くらい固まったところで４を入れる。
６：５が固まったら３を入れ、冷やす。
コメント：
甘いものが好きな私と、甘すぎるのが嫌いな主人が両方楽しめるデザートにしました。　
ハンドルネーム：てぃだ。

　コメント：　ハンドルネーム：まるちゃん
材料　あまなつ
　　　　純粋みかん蜂蜜
　　　　水２００ｃｃ
　　　　ゼラチン粉　小さじ3杯（お好みの固さで）
　　　　生絞りシークヮーサー（無添加）小さじ１?2杯（好みで）
作り方
水を８０度くらいに沸かし、ゼラチンをいれて溶かす。
あまなつをむいだもの（実）とはちみつをまぜあわせたものとそのおしるもいれ、生搾りシークヮーサー（無添加）を加えて混ぜて、冷やせば完成！

材料：シークヮーサー原液果汁飲料
　　　　水
　　　　氷
　　　　純粋はちみつ
　　　　粉末コラーゲン
　作り方：　粉末コラーゲンとはちみつとお湯をいれてとかす
　　　　　　シークヮーサー原液果汁飲料をいれてまぜる
　　　　　　氷をいれて、できあがり。
コメント：　ハンドルネーム：まるちゃん
　　　　　とても体によくて、その上おいしくって、疲れがとれます。
　　　　　お肌もつるつるに果汁パワーで効果ありです。

材料：
ごぼう　１／２本
乾燥わかめ
ツナ缶　１／２缶
しょうゆ
ゴマ油
シークワサージュース
黒コショウ
＊調味料の量はお好み。
作り方：
１：ごぼうは、皮をむいてピーラーで薄切り。
２：わかめを水で戻す。
３：全部の材料を混ぜて完成！！
コメント：　ハンドルネーム：てぃだ。

材料：
うどん
大根おろし
生たまご
ネギ
生しょうゆ
シークワサー
作り方：
１：うどんを茹でる。釜揚げがいい人はそのまま。冷やしがいい人は冷水で冷やして。
２：うどん以外の材料を好みの量入れる。
３：ぜーんぶかき混ぜて、めしあがれ！
コメント：
讃岐うどんを、すだちじゃなくて食べました。
後味がスッキリでおいしかったです。
ハンドルネーム：てぃだ。

材料：
シークワサージュース
砂糖
水
作り方：
１：飲んでちょっと甘いくらいのジュースを作る。
２：平たい物に入れて冷凍庫に入れる。
３：ときどきかき回してシャーベット状にする。
＊ミントを飾ってもいいです！
コメント：
シークワサーの実があったら、皮をすって入れると更においしいです。
食べる前に作らないと、カチカチになってしまうので注意！
ハンドルネーム：てぃだ。

材料：
牛乳　　　　　　２００ml
ハチミツ　　　　大１
シークワサー　大２　　　
作り方：
材料を全部コップに入れて、混ぜるだけ！！
コメント：
簡単でおいしいラッシーの出来上がり！
子供にも喜ばれるのでは？（うちは、まだ飲めない月齢ですが・・・・・・）
今日のランチはピリ辛ナシゴレン＆ラッシーでした！
ハンドルネーム：てぃだ。

【材料】（２?３人分）
やまいも　１５ｃｍ
桜えび　　大匙２
素麺　　　１束（１人前）
シークワサー１００％ジュース
油（エコナ）
【作り方】
?やまいもを擂る。
?桜えびを入れて混ぜる。
?素麺を細かく砕く。
??をスプーンですくって?をまぶす。
?１７０℃の油でキツネ色になるまで揚げる。
?食べる直前に、シークワサーをかける。
＊小皿に入れて、つけて食べてもおいしい！
【コメント】
サクサクの衣がおいしいです。
素麺と桜エビの塩気があるので、調味料はいりません。
シークワサーの酸味がさっぱりで、何個でも食べられる！
【ハンドル名】
てぃだ。